みんな知らない！一番おすすめな最短でホームラン打つためのトレーニング

こんにちは、shi-sanです。

あなたもプロ野球選手のように、

どっしりした構えでホームランを、

打って活躍したいと思いませんか？

しかしトレーニングしようにも、

「何からやるべきなのかわからない。」

「そもそも器具ないし」

と思っているあなた。

そんなあなたに

絶対やってもらいたい

メニューがあります！

これをしなかった場合、

あなたは試合にも出れずに

ホームランを打ちたいままで

終わってしまいます。

そして引退した時に、

今まで何をやってきたんだろう

と後悔することになります。

そんなことになりたくない人は、

絶対やってください。

そのメニューというのが

相撲の四股踏みです。

正直、これさえやっとけば

問題ないです。

やり方は

①中腰の状態でお尻を落とす

②に体重を乗せながら右足をのばし、

　左足を上げる

③上げた足を元の位置にもどし、

　お尻を下げる

④左も同様に

これを繰り返す

YouTubeなどにも、

やり方がたくさん載っています。

本当にホームランを打ちたいのなら、

まず２０回だけ

やってみてください。

あなたの野球人生

を大きく変える一歩にしてください。

勘違いしがち！？インパクト時に大事なこと

こんにちは、shi-sanです。

あなたのインパクトの瞬間

それで大丈夫ですか？

インパクトの形が取れいないと、

・打球が飛ばない

・手首を痛める

・ボールの力に負けてファールしか打てない

ということにつながっていきます。

せっかく飛ばせる要素は揃っているのに、

手首を痛めて、ボールも前に飛ばず、

スタメンから外れるなんてショックですよね。

しかしこれができれば、

どんな球でもしっかり捉え、

スタンドに運ぶことができます。

そして、手首を痛める心配もありません。

そのインパクトで大事な事というのが、

右手でバットを押し込んで手首を返す

です。

いわゆるヘッドを立てるという事です。

これはただ、手首を返すのではなく、

右手で押し込みながらというのが

とても大事になってきます。

これにより打球に力強さが、

うまれます。

非常に大事な事なので

メモに書き残すか写真を撮って

絶対に忘れないようにしてください。

今日のティーバッティングで、

意識してやってみましょう。

あなたの目標であるホームランのために

是非取り入れてください

みんな知ってる！？遠くへ飛ばす為に絶対欠かせない練習

こんにちは、shi-sanです。

今回はホームランを打つ上で、

とても大事になってくる練習を

お伝えします。

あなたは毎日どんな練習をしていますか？

遠くへ飛ばしたいのに、

飛ばし方がわからなかったら、

まずホームランを打つことはできないですよね？

ましてや自分がホームランを打っている所

なんて想像すらできないはずです。

しかしこの練習を取り組めば、

まず飛ばし方を身につけることができます。

そして、体の使い方もわかってくるので

自分の体の状態を把握することができます。

その練習というのが、

ロングティーです。

このロングティーも

闇雲に飛ばそうとするのではありません。

しっかりしたスイングで

どうやれば遠くへ飛ぶのか、

考えながらやって欲しいです。

ロングティーは実際に、

プロ野球選手も積極的に

取り組んでいる練習です。

ティーバッティング１００回より

ロングティー１０回する方が

圧倒的に効果があります。

ロングティーでの意識は

ティーバッティングからでもできます。

まずはそこから取り入れてみてください。

飛距離が変わらないと思っているのなら

十分にやってみる価値があるので、

是非やってみてください。

たったこれだけ！？打席に立つ時に考えること

こんにちは、shi-sanです。

あなたは打席に入る際に、

どんなことを考えていますか？

「速い玉を張って、遅い玉は合わせる」

「ホームランを打ちたい！」

とか考えたりしていませんか？

今すぐその考え方はやめてください。

それでは、ホームランを打つことは

絶対にできません。

そもそもヒットすら打てないので、

スタメンに入ることもできません。

しかし、この考え方をするだけで

あなたの結果が大きく変わります。

ヒットは当然ながら、

ホームランも打てるようになり、

結果的に打順で上位を任されるようになります。

その考え方というのが、

どんな球でも常に振り切る

です。

当たり前じゃんと

今思ったかもしれません。

しかし、これができていない人が、

非常に多いんです。

頭の中はこれだけで良いっていうぐらい

この振り切るということは大事なんです。

これはティーバッティングや、

ロングティーからまず意識して

やってみてください。

慣れてきたら、実践で試してみてください。

この考え方を身につけられたら、

いつの間にか打球が、

強くなっていると思います。

あなたに、考え方だけで

こんなに違うということを

体験していただきたいです。

意外と知らない？ホームランを打つためのおすすめの筋トレメニュー

こんにちは、shi-sanです。

今回は、

ホームランを打つための筋トレとして、

おすすめのメニューをお伝えします。

どこを重点的にやるかは

こちらで話しているのでご覧ください。

https://shi-san-blog.hatenablog.com/entry/2021/03/22/233629

今回の記事を読んで、実践することにより、

・ホームランへの道のりが短くなる。

・結果が出てさらに意欲的になる

・オーダーで上位に入ることができる

これらの結果をもたらすことができます。

逆にやらなかった場合、

・ホームランへの道のりが長くなる

・結果が出ずやる気がなくなり諦める

・上位に入るどころか控え選手

というような結果に陥ってしまいます。

せっかく打てるようになれるのに、

諦めてしまうのはもったいないですよね？

では実際どんなメニューかというと、

サイドランジです。

サイドランジは、スクワットよりも

内側の筋肉を鍛えることができるので、

非常におすすめです。

やり方は、

①バーベルを肩に担いで、

　脚を肩幅に広げる。

②右足を真横に出して、

　膝が直角になるまで曲げる。

（この時、体は正面、爪先は真横を向く）

③右足を戻して①の状態にする。

④反対も同じように行い、

　交互に繰り返す。

重りを使わなくてもできるので、

家でも簡単にできます。

本気で打ちたいと考えてるのなら、

是非取り入れてみてください。

使わないなんてもったいない！ホームランを最短で打つためのおすすめアイテム

こんにちは、shi-sanです。

あなたは、

普通のバットだけで素振りや、

バッティング練習をしていませんか？

確かにその方法でも、

ホームランを打てるようにはなります。

しかし、高校生活の中で

打てるようにはなれません！

そこで、

あるアイテムを振ることを、

おすすめします。

そうすることによって、

最短でホームランを打てるようになります！

そして、強い打球が打てるようになり、

これまでよりさらに、

バッティングが楽しくなります。

そのアイテムが

鉄筋です。

それじゃ

「スイングスピード落ちるんじゃないの？」

と思いますよね。

しかし、ここでの意図は

スイングの力強さを身につけるためです！

実際に甲子園常連のチームも

鉄筋を取り入れた練習をするぐらいなんです！

10日間だけ続けてみてください。

それだけでも打球の違いを実感できると思います。

そして、

鉄筋を振らずにはいられなくなるでしょう。

大事だけど誰もやらない！練習で意識するポイント

こんにちは、shi-sanです。

今回はティーバッティングで、

意識して欲しいことについて話していきます。

あなたは練習で何も考えずに、

ただボールを打つだけになっていませんか？

そのままだと、あなたは野球人生の中で

ホームランを打てる日は絶対に来ません。

練習全てにおいてなんですが、

意図がない練習は、

全くと言って良いほど意味がありません。

そこで、ある一つのことを意識して

練習に取り組んで欲しいと思います。

それは、

スイング軌道はレベルからアッパーぎみで

ボールの下半分を、

思いっきり叩くようにすることです。

そうすることによって、

バットの軌道通りにボールは飛び、

さらに、スピンが加わることで、

おもしろいくらい飛んでいきます！

飛距離に伸び悩んでるあなたに、

ぜひ練習の際に取り入れてみて欲しいと思います。