あなたもやっているかも？！遠くへ飛ばしたい人がやりがちな間違った筋トレ方法

こんにちは、shi-sanです。

遠くへ飛ばしたいがために、

闇雲に筋トレしていませんか？

ただ筋トレをするだけでは、

スイングスピードが落ちたり、

可動域が狭まって、

逆に飛距離が落ちてしまいます。

さらに柔軟性も失ってしまうので、

怪我にもつながってしまいます。

しかし、この記事を見て実践すれば、

スイングスピードは上がり、

怪我のしない体を手に入れて、

他の選手よりも遠くへ飛ばせるようになります。

では実際どうすれば良いのか？

それは、胸と腕の部位はせずに

背中と脚を重点的に

鍛えることです。

バッティングで必要な筋肉は、

胸や腕ではなく、

実は背中と脚なんです！

ここを理解できていない人が多いので、

知っておくだけでも、

ライバルに差をつけることができます。

ベンチプレスをしていて、

結果が出ないなとおもっているあなた。

一度メニューを変えてみてはいかがですか？